生理痛による頭痛を和らげる方法

生理痛の症状の一つに頭痛があります。生理がピークになった際に痛みが激しくなる人もいれば、生理前からなんとなく痛みが続いているという人もいます。頭痛の原因の多くはホルモンバランスの乱れや生理によるストレスです。

 

生理痛による頭痛を和らげる方法

 

では、どうすればこの頭痛を和らげることができるのかについてですが、まずはアロマや半身浴などでストレスを緩和することが挙げられます。特に、アロマの香りには脳を落ち着かせる効果があるため、脳や体の緊張を和らげることができます。

 

生理痛による頭痛を和らげる方法

 

血流をよくする作用もあるので、肩こりなどが原因となって引き起こされる頭痛を和らげることもできます。

漢方薬

生理痛の根本的な原因から解消するのには、漢方薬がおすすめです。時間はかかりますが、体質そのものを改善することができるので、生理痛や頭痛の痛みを少しずつ減らすことができます。
ホルモンバランスを整えるものや血流をよくするものなど、様々な漢方薬があるので、気になる方は医師の方に相談してみることをおすすめします。

市販の頭痛薬

痛みがどうしても治らないという方は、市販の頭痛薬などを服用することで、痛みを和らげることができます。

 

ただし、これは一時的なもので、次の生理が訪れたときにはまた痛みが発生するので、注意が必要です。特に、毎回服用してしまうと体が薬に慣れてしまって効果が薄れてしまうこともあるので、本当に辛いときや、何か重要な会議があるときなどに使うようにするのがよいです。

 

また、医薬品にはその人に合うものと合わないものがあるため、あまり使いすぎてしまうと思わぬ副作用が起こることがあります。薬によっては眠くなってしまうこともあるので、運転前などには服用しないようにしてください。

 

自分にあった薬なのか、副作用があるのかを確認するためにも、一度、医師に相談してみることをおすすめします。この他にも、栄養の偏った食事や不規則な生活をしていると、生理痛や頭痛がひどくなってしまうので、できるだけ規則正しい生活をするように心がけてください。

生理痛による頭痛を和らげる方法


生理痛による頭痛を和らげる方法