エルダーフラワーはどんな食品に使われている?効果・効能は?

自然が育む万能薬として海外では定番のエルダーフラワーですが、最近は日本でも炭酸水で見かけて飲んでみたという人もいるのではないでしょうか。これも一種のハーブで、様々な効能があるとして愛されています。ヨーロッパに自生するスイカズラ科の植物で、和名だとセイヨウニワトコという名前なので、もしかすると児童書などを思い出した方もいることでしょう。

 

エルダーフラワーは5、6月の初夏のころに小さな白い花をつけます。主にこの花を食品等にして利用しています。ハーブティーなども手ごろですから、その効果を手軽に発揮してくれます。数多くの病気予防に効果があるとされているので、日常生活でもどんどん使っていきましょう。

 

効能もいくつかありますが、よく知られているのは風邪予防です。発汗作用や利尿作用などがあるので、水分補給にももってこいです。デトックスもしてくれますから、すっきりと体の毒素も輩出して気分も爽快です。涼しくなってくる秋ごろから温かなハーブティーを作ってみましょう。

 

癖もなくさわやかな香りですから、お気に入りの紅茶に入れてみるのもいいでしょう。食品などでも見かけたら購入して食べてみると健康効果を期待できます。うがい薬としても利用ができるので、流行りだす前に風邪予防として日々のケアに取り入れていくのも効果的です。

 

女性にとって嬉しい効能もあります。エルダーフラワーにはシミやそばかすなどにも効果がありますから、美肌を求める人は化粧水などもあるので、直接肌にその成分を染み込ませて恩恵を余すことなく受けましょう。スキンケアもさわやかな香りですから気分もよく続けていけます。

 

その他にはアレルギーの緩和などもありますから、花粉症を持っている人にはシーズンが始まる前からハーブティーなどを利用してエルダーフラワーを取り入れていきましょう。リラックス効果もありますから、ジャムなどの食品に加えてみたりするのもおすすめです。

エルダーフラワーはどんな食品に使われている?効果・効能は?


エルダーフラワーはどんな食品に使われている?効果・効能は?